简介：我想用昼夜节律灯来帮助我入睡。
光影响着我们生活的方方面面。除此之外，它还会影响我们的昼夜节律——这是一个调节睡眠觉醒周期的内部过程。
简单地说：天亮时我们感到清醒，天黑时我们感到疲倦。然而，不仅光量很重要，因为光的颜色也起着至关重要的作用。
黎明时分，有一种相当蓝色的浅色气氛——让我们的大脑为充满活动的一天做好准备。另一方面，日落带有温暖（橙色）的色调，向身体发出信号，表明可能是时候休息了。
我们可以在 Loxone 项目中通过模仿不同的光照条件来利用这种自然现象，创造人造的昼夜节律光。这对思想、身体和灵魂都有积极的影响。
解决方案： 使用Loxone创建昼夜节律光。
我们可以在一天内用不同的照明场景模仿不同的自然照明条件。
在早晨，使用包含较高蓝光含量的灯光场景。它让我们为这一天做好准备。在晚上，我们使用一个更红色/橙色色调的场景。这具有相当镇静的效果，并为我们早睡做好准备。
通过使用不同的光强度可以进一步增强效果。
例如，我们可以在早上醒来时，一种微妙的蓝色灯光情绪会慢慢消退——类似于自然日出。就我们的昼夜节律而言，这是一天的完美开始。
硬件：
Loxone Miniserver
RGBW灯
配置：
下载示例文件：
Improve My Sleeping
为什么您和您的客户应该考虑实施昼夜节律灯。
光对我们来说很重要。季节每年都证明了这一点，存在季节性情感障碍（SAD）等疾病，人们在冬季感到更加沮丧。即没有遭受悲伤之类的事情，我们通常也会更健康，心情更好，注意力更集中。
这清楚地表明，我们不仅需要光线才能看得清楚，光还能调节我们的生理时钟——昼夜节律。这个复杂的系统在24小时的周期内协调所有身体机能
